تشخیص نوع پوست در خانه ؛ از کجا بفهمیم پوستمان چرب ، خشک یا مختلط است ؟
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که یک شوینده پوستتان را بیش از حد خشک کند ، مرطوب‌کننده‌ای روی صورتتان سنگین باشد یا محصولی که برای شخص دیگری فوق‌العاده عمل کرده ، روی پوست شما نتیجه خوبی نداشته باشد .
یکی از دلایل این تفاوت ساده است : همه پوست‌ها نیاز یکسانی ندارند .
قبل از اینکه سراغ سرم ، کرم درمانی یا یک روتین مراقبت از پوست چندمرحله‌ای بروید ، بهتر است بدانید پوستتان واقعاً چرب ، خشک ، مختلط یا نرمال است ؛ حتی ممکن است پوست چربی داشته باشید که هم‌زمان کم‌آب شده باشد یا پوست خشکی که به بعضی محصولات حساسیت نشان دهد .
خوشبختانه برای تشخیص نوع پوست در بیشتر مواقع به آزمایش پیچیده‌ای نیاز ندارید ؛ رفتار پوست بعد از شست‌وشو ، میزان چربی قسمت‌های مختلف صورت و احساس کشیدگی یا راحتی پوست می‌تواند سرنخ‌های خوبی به شما بدهد .
در ادامه دو تست نوع پوست در خانه را مرحله‌به‌مرحله انجام می‌دهیم و یاد می‌گیریم از کجا بفهمیم پوستمان چرب ، خشک ، مختلط یا نرمال است .
اگر عجله دارید ؛ نوع پوستتان را سریع‌تر پیدا کنید
اگر نمی‌خواهید همین ابتدا تمام مقاله را بخوانید ، این راهنمای کوتاه می‌تواند یک دید اولیه به شما بدهد .
صورت را با یک شوینده ملایم بشویید ؛ هیچ کرم ، سرم یا محصول دیگری استفاده نکنید و حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید ، سپس به پیشانی ، بینی ، چانه و گونه‌ها توجه کنید .
| نوع پوست | بعد از شست‌وشو | مدتی بعد | ناحیه T | گونه‌ها | وضعیت معمول منافذ |
|---|---|---|---|---|---|
| چرب | معمولاً احساس راحتی دارد | بخش زیادی از صورت براق می‌شود | چرب | اغلب چرب | ممکن است واضح‌تر باشند |
| خشک | احساس کشیدگی دارد | خشک ، زبر یا پوسته‌پوسته می‌شود | خشک یا کم‌چرب | خشک | معمولاً کمتر مشخص |
| مختلط | ممکن است متعادل باشد | بعضی نواحی چرب و بعضی خشک می‌شوند | معمولاً چرب | نرمال یا خشک | بیشتر در ناحیه T دیده می‌شوند |
| نرمال | احساس راحتی دارد | تعادل نسبی حفظ می‌شود | متعادل | متعادل | معمولاً خیلی برجسته نیستند |
پس پوست حساس کجای این جدول قرار می‌گیرد ؟
حساسیت را بهتر است جدا از میزان چربی پوست در نظر بگیریم ؛ یک فرد می‌تواند پوست چرب و حساس ، خشک و حساس یا حتی مختلط و حساس داشته باشد .
بنابراین اگر پوستتان بعد از بعضی محصولات دچار قرمزی ، سوزش ، خارش یا تحریک می‌شود ؛ لازم است علاوه بر نوع پوست ، میزان حساسیت آن را هم در نظر بگیرید .
قبل از تست ، یک نکته مهم : نوع پوست با وضعیت پوست فرق دارد
یکی از دلایل اشتباه در تشخیص نوع پوست صورت این است که «نوع پوست» و «وضعیت فعلی پوست» را یکی بدانیم .
به زبان ساده ، پوست معمولاً از نظر میزان چربی در یکی از گروه‌های زیر قرار می‌گیرد :
- چرب
- خشک
- مختلط
- نرمال
اما مواردی مانند کم‌آبی ، حساسیت یا تحریک شدن پوست می‌توانند یک وضعیت همراه باشند .
برای مثال :
- پوست چرب می‌تواند کم‌آب باشد .
- پوست خشک می‌تواند حساس باشد .
- پوست مختلط هم ممکن است تحریک‌پذیر باشد .
پس اگر پوستتان چرب است اما در بعضی مواقع احساس کشیدگی دارید ، الزاماً به این معنی نیست که نوع پوستتان خشک شده است .
این تفاوت را در ادامه دقیق‌تر بررسی می‌کنیم .
چرا شناخت نوع پوست اهمیت دارد ؟
تشخیص درست نوع پوست کمک می‌کند محصولات مراقبتی را متناسب با نیاز واقعی آن انتخاب کنید .
برای مثال ، استفاده از یک شوینده بسیار قوی برای پوست خشک ممکن است احساس کشیدگی را بیشتر کند ؛ در مقابل ، پوست چرب هم به شست‌وشوی خشن و خشک کردن کامل چربی نیاز ندارد .
شناخت بیشتر و بهترپوست به شما کمک می‌کند هنگام انتخاب مواردی مانند :
- شوینده صورت
- مرطوب‌کننده
- ضدآفتاب
- سرم
- محصولات درمانی
تصمیم آگاهانه‌تری بگیرید و محصولات را صرفاً بر اساس تبلیغات یا تجربه دیگران انتخاب نکنید .
چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم ؟
برای تست تشخیص نوع پوست در خانه دو روش ساده وجود دارد ؛ اولین روش بر رفتار طبیعی پوست تمرکز می‌کند و روش دوم از کاغذ جاذب چربی یا دستمال کمک می‌گیرد .
روش اول ؛ تست نوع پوست در خانه بدون استفاده از محصول
برای انجام این تست :
- صورتتان را با یک شوینده ملایم بشویید .
- با یک حوله نرم و تمیز و بدون کشیدن آن روی صورت ، پوست را خشک کنید .
- هیچ تونر ، سرم ، مرطوب‌کننده ، روغن یا محصول دیگری استفاده نکنید .
- حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید .
- سپس وضعیت پیشانی ، بینی ، چانه و گونه‌ها را بررسی کنید .
حالا به ظاهر و احساس پوست توجه کنید .
اگر بیشتر قسمت‌های صورت براق شده‌اند ، احتمال پوست چرب بیشتر است .
اگر احساس کشیدگی ، زبری یا خشکی دارید ، ممکن است پوستتان خشک باشد .
اگر پیشانی ، بینی و چانه چرب شده‌اند اما گونه‌ها نرمال یا خشک هستند ، پوست شما احتمالاً مختلط است .
اگر چربی و خشکی قابل‌توجهی مشاهده نمی‌کنید و پوست احساس راحتی دارد ، احتمالاً به گروه پوست نرمال نزدیک‌تر هستید .
در ۴ سؤال نوع پوست خود را پیدا کنید
برای اینکه نتیجه تست ساده‌تر شود ، این چهار سؤال را به ترتیب جواب دهید :
۱. آیا حدود یک ساعت بعد از شست‌وشو بیشتر صورتتان براق و چرب شده است ؟
اگر بله ، احتمالاً پوست چرب دارید .
۲. فقط پیشانی ، بینی و چانه چرب شده‌اند اما گونه‌ها نرمال یا خشک هستند ؟
اگر بله ، احتمالاً پوستتان مختلط است .
۳. بعد از شست‌وشو احساس کشیدگی دارید و پوستتان زبر یا خشک شده است ؟
اگر بله ، احتمال پوست خشک بیشتر است .
۴. هیچ‌کدام از این حالت‌ها شدید نیست و پوستتان نسبتاً متعادل باقی مانده است ؟
احتمالاً پوستتان به پوست نرمال نزدیک‌تر است .
اگر در کنار هرکدام از این حالت‌ها مرتب دچار قرمزی ، خارش ، سوزش یا واکنش به محصولات مختلف می‌شوید ، ممکن است پوستتان حساس یا واکنش‌پذیر هم باشد .
روش دوم ؛ تشخیص نوع پوست با دستمال کاغذی
یک روش دیگر برای بررسی میزان و اندازه چربی پوست ، استفاده از کاغذ جاذب چربی یا دستمال نازک و تمیز است .
بعد از شست‌وشوی صورت و گذشت مدتی بدون استفاده از محصولات مراقبتی ، دستمال را به‌آرامی روی قسمت‌های مختلف صورت قرار دهید :
- پیشانی
- بینی
- چانه
- گونه‌ها
سپس میزان چربی باقی‌مانده را بررسی کنید .
اگر تقریباً همه قسمت‌ها اثر چربی قابل‌توجهی دارند ، احتمال پوست چرب بیشتر است .
اگر بیشتر چربی مربوط به پیشانی ، بینی و چانه است و گونه‌ها اثر زیادی ندارند ، احتمالاً پوست مختلط دارید .
اگر دستمال تقریباً بدون چربی باقی می‌ماند ، ممکن است پوستتان خشک یا نرمال باشد ؛ برای تشخیص بین این دو باید به احساس کشیدگی و خشکی پوست نیز توجه کنید .
تست دستمال به‌تنهایی معیار قطعی نیست ؛ ظاهر و احساس واقعی پوست هم باید در کنار آن بررسی شود .
از کجا بفهمیم پوستمان چرب است یا خشک ؟
اگر هنوز بین پوست چرب و خشک شک دارید ، به رفتار پوست چند ساعت پس از شست‌وشو توجه کنید .
پوست چرب معمولاً به‌تدریج برق می‌افتد و روی قسمت‌های مختلف صورت چربی احساس می‌شود .
در مقابل ، پوست خشک بیشتر با احساس کشیدگی ، زبری ، خشکی یا پوسته‌پوسته شدن همراه است .
اگر هم‌زمان پوستتان چرب و کشیده احساس می‌شود ، احتمال کم‌آبی پوست را هم باید بررسی کنید و فوراً نتیجه نگیرید که پوستتان خشک است .
قبل از انجام تست نوع پوست این اشتباهات را انجام ندهید
برای اینکه نتیجه تست قابل‌اعتمادتر باشد :
- از شوینده بسیار قوی استفاده نکنید .
- قبل از تست کرم یا سرم نزنید .
- بلافاصله بعد از ورزش شدید تست انجام ندهید .
- بعد از حمام بسیار گرم پوست را ارزیابی نکنید .
- نوع پوست را فقط براساس چربی بینی تعیین نکنید .
- اگر پوستتان به‌تازگی به یک محصول واکنش نشان داده ، کمی صبر کنید تا وضعیت آن متعادل شود .
- تست را در شرایطی انجام دهید که رفتار عادی پوستتان را بهتر نشان دهد .
نشانه‌های انواع پوست را بشناسید
تست خانگی سرنخ اولیه را می‌دهد ؛ اما شناخت ویژگی‌های هر نوع پوست کمک می‌کند نتیجه را دقیق‌تر تفسیر کنید .
پوست چرب چه ویژگی‌هایی دارد ؟
اگر می‌پرسید از کجا بفهمیم پوستمان چرب است ، فقط به براق بودن بینی توجه نکنید .
در پوست چرب معمولاً تولید سبوم بیشتر است و این حالت می‌تواند بخش بزرگی از صورت را درگیر کند .
نشانه‌های رایج عبارت‌اند از :
- برق افتادن پوست در طول روز
- احساس چربی روی بخش زیادی از صورت
- مشخص‌تر بودن منافذ در برخی نواحی
- چرب شدن نسبتاً سریع پوست بعد از شست‌وشو
- مستعد بودن بیشتر برخی افراد به ایجاد جوش‌های سرسیاه ، سرسفید یا آکنه
داشتن پوست چرب به این معنی نیست که باید تمام چربی طبیعی پوست را از بین ببرید ، شوینده ملایم و مرطوب‌کننده مناسب همچنان بخشی از مراقبت پوست چرب هستند .
پوست خشک چه ویژگی‌هایی دارد ؟
در تشخیص پوست خشک ، احساسی که بعد از شست‌وشو دارید اهمیت زیادی دارد .
نشانه‌های رایج می‌توانند شامل موارد زیر باشند :
- احساس کشیدگی
- زبری
- پوسته‌پوسته شدن
- خارش در برخی افراد
- ظاهر کدر
- تشدید خشکی در هوای سرد یا خشک
اگر تقریباً همیشه بعد از شستن صورت احساس می‌کنید نیاز دارید سریع مرطوب‌کننده بزنید ، این موضوع می‌تواند یکی از نشانه‌های خشکی پوست باشد .
پوست مختلط چه ویژگی‌هایی دارد ؟
پوست مختلط یکی از مواردی است که بیشترین سردرگمی را هنگام تشخیص نوع پوست ایجاد می‌کند ؛ چون همه بخش‌های صورت رفتار یکسانی ندارند .
معمولاً در پوست مختلط :
- پیشانی چرب‌تر است .
- بینی برق بیشتری دارد .
- چانه می‌تواند چرب باشد .
- گونه‌ها نرمال یا خشک هستند .
به قسمت پیشانی ، بینی و چانه اصطلاحاً ناحیه T یا T-zone گفته می‌شود .
اگر ناحیه T چرب است اما گونه‌های شما چنین حالتی ندارند ، احتمال پوست مختلط بیشتر می‌شود .
پوست نرمال چه ویژگی‌هایی دارد ؟
پوست نرمال به معنی پوست بدون جوش ، لک یا هیچ مشکل دیگری نیست .
این اصطلاح بیشتر به پوستی اشاره دارد که از نظر میزان چربی و خشکی در تعادل نسبی قرار دارد .
معمولاً :
- چربی شدید ندارد .
- احساس کشیدگی دائمی ایجاد نمی‌کند .
- بعد از شست‌وشوی ملایم احساس راحتی دارد .
- بافت آن نسبتاً متعادل است .
حتی پوست نرمال هم ممکن است در بعضی فصل‌ها خشک‌تر یا چرب‌تر شود .
پوست حساس را چگونه تشخیص دهیم ؟
پوست حساس معمولاً در برابر برخی محصولات یا عوامل محیطی واکنش بیشتری نشان می‌دهد .
نشانه‌ها ممکن است شامل :
- قرمزی
- خارش
- سوزش
- احساس گزگز
- تحریک بعد از بعضی محصولات
- خشکی یا پوسته‌ریزی همراه با ناراحتی
باشد .
نکته مهم این است که پوست حساس الزاماً یک نوع پوست جداگانه از نظر میزان چربی نیست .
ممکن است شما پوست چرب و حساس ، خشک و حساس یا مختلط و حساس داشته باشید .
پوستم خشک است یا دهیدراته ؟ این دو را اشتباه نگیرید
یکی از رایج‌ترین اشتباه‌ها در تشخیص نوع پوست این است که هر احساس کشیدگی را به پوست خشک نسبت دهیم .
پوست خشک و پوست کم‌آب یا دهیدراته یک مفهوم نیستند .
تفاوت پوست خشک و کم‌آب چیست ؟
به زبان ساده :
پوست خشک بیشتر به نوع پوست و میزان چربی طبیعی و توانایی آن برای حفظ رطوبت مربوط می‌شود .
اما دهیدراته یا کم‌آب بودن پوست یک وضعیت است که می‌تواند موقت باشد .
به همین دلیل یک پوست چرب هم ممکن است کم‌آب شود .
برای مثال ممکن است پوستتان روی پیشانی و بینی براق باشد ، اما هم‌زمان احساس کشیدگی یا ناراحتی داشته باشید ؛ در چنین شرایطی ، فقط براساس کشیدگی نباید نتیجه گرفت که نوع پوست خشک است .
آیا پوست چرب هم می‌تواند دهیدراته باشد ؟
بله .
میزان چربی و میزان آب موجود در لایه‌های سطحی پوست دو موضوع یکسان نیستند .
بنابراین ممکن است پوستتان سبوم زیادی تولید کند اما همچنان با کم‌آبی مواجه باشد .
استفاده بیش از حد از شوینده‌های قوی یا محصولاتی که پوست را شدیداً خشک می‌کنند نیز می‌تواند این احساس را تشدید کند .
چرا ممکن است نتیجه تست نوع پوست اشتباه باشد ؟
گاهی نتیجه تست نوع پوست در خانه بیشتر از اینکه نوع معمول پوست را نشان دهد ، وضعیت موقت آن را منعکس می‌کند .
عوامل زیادی مانند موارد زیر می‌توانند ظاهر و احساس پوست را تغییر دهند :
- شوینده‌های بسیار قوی
- لایه‌برداری بیش از اندازه
- بعضی محصولات درمانی
- تغییر فصل
- هوای سرد و خشک
- گرما و رطوبت زیاد
- تغییرات هورمونی
- برخی داروها
- تحریک یا آسیب سد دفاعی پوست
به همین دلیل بهتر است نوع پوستتان را بر اساس رفتار تکرارشونده آن مشخص کنید ، نه فقط اتفاقی که به شکل موقت و در یک روز خاص مشاهده کرده‌اید .
آیا نوع پوست همیشه ثابت می‌ماند ؟
خیر ، نوع و رفتار پوست می‌تواند با گذشت زمان تغییر کند .
عواملی مانند :
- افزایش سن
- تغییرات هورمونی
- فصل
- آب‌وهوا
- محیط زندگی
- محصولات مورد استفاده
- شرایط عمومی پوست
می‌توانند روی میزان چربی ، خشکی و حساسیت آن تأثیر بگذارند .
ممکن است پوستی در تابستان چربی بیشتری داشته باشد اما همان پوست در زمستان خشک‌تر احساس شود .
بنابراین اگر احساس می‌کنید روتینی که قبلاً برایتان مناسب بوده دیگر همان نتیجه را ندارد ، بد نیست دوباره وضعیت پوست را ارزیابی کنید .
بعد از تشخیص نوع پوست چه محصولاتی انتخاب کنیم ؟
بعد از اینکه فهمیدید نوع پوستتان چیست ، انتخاب محصولات راحت‌تر می‌شود ؛ با این حال ، بهتر است فقط به برچسب «چرب» یا «خشک» اکتفا نکنید و نیاز فعلی پوست را هم در نظر بگیرید .
اگر پوست چرب دارید
به‌طور کلی بهتر است سراغ :
- شوینده ملایم
- مرطوب‌کننده با بافت سبک
- محصولات Non-comedogenic در صورت مستعد بودن به بسته شدن منافذ
- ضدآفتاب با بافت سازگار با پوست چرب
بروید .
هدف ، کنترل چربی اضافی است ؛ نه خشک کردن کامل پوست .
اگر پوست خشک دارید
بیشتر روی حفظ رطوبت تمرکز کنید :
- شوینده غیرخشک‌کننده
- مرطوب‌کننده مناسب میزان خشکی پوست
- محصولات کمک‌کننده به حفظ سد دفاعی پوست
- ضدآفتابی که احساس خشکی را افزایش ندهد
اگر پوست مختلط دارید
ممکن است قسمت‌های مختلف صورت نیازهای متفاوتی داشته باشند .
در بعضی افراد ، استفاده از محصول سبک‌تر در ناحیه T و توجه بیشتر به رطوبت گونه‌ها نتیجه بهتری ایجاد می‌کند .
اگر پوست حساس دارید
روتین را تا حد امکان ساده نگه دارید .
محصولات جدید را یکی‌یکی وارد روتین کنید تا در صورت ایجاد واکنش بتوانید علت آن را راحت‌تر پیدا کنید .
اگر یک محصول باعث سوزش ، خارش یا قرمزی قابل‌توجه و مداوم شد ؛ ادامه استفاده از آن بدون بررسی علت انتخاب مناسبی نیست .
برای انتخاب دقیق‌تر محصولات می‌توانید بعد از تشخیص نوع پوست ، سراغ راهنمای روتین مراقبت پوست و ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست بروید .
چه زمانی تشخیص خانگی نوع پوست کافی نیست ؟
تست‌های خانگی برای شناخت اولیه پوست کاربردی هستند ؛ اما هر قرمزی ، خشکی یا جوشی را نباید صرفاً به «نوع پوست» نسبت داد .
اگر موارد زیر را تجربه می‌کنید ، بهتر است برای ارزیابی دقیق‌تر به متخصص پوست مراجعه کنید :
- قرمزی شدید یا مداوم
- خارش و سوزش مکرر
- التهاب قابل‌توجه
- جوش‌های شدید یا ناگهانی
- پوسته‌ریزی غیرعادی
- ترک یا زخم دردناک
- تغییر ناگهانی وضعیت پوست
برخی مشکلات پوستی مانند اگزما ، روزاسه یا درماتیت ممکن است با خشکی یا حساسیت ساده اشتباه گرفته شوند و نیاز به ارزیابی تخصصی داشته باشند .
سوالات متداول درباره تشخیص نوع پوست
پوستتان را بشناسید ؛ روتین درست از همین‌جا شروع می‌شود
پیدا کردن پاسخ سؤال «چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم ؟» آن‌قدرها هم پیچیده نیست .
کافی است به رفتار پوست بعد از شست‌وشو توجه کنید :
اگر بیشتر صورت چرب و براق می‌شود ، احتمال پوست چرب بیشتر است ؛ اگر احساس کشیدگی و خشکی دارید ، ممکن است پوست خشک باشد ؛ چربی ناحیه T در کنار گونه‌های خشک یا نرمال نیز معمولاً به پوست مختلط اشاره می‌کند .
اما مهم‌تر از اینکه فقط یک برچسب روی پوستتان بگذارید ، این است که رفتار و نیاز واقعی آن را بشناسید .
پوست شما تحت تأثیر فصل ، سن ، شرایط محیطی ، محصولات مراقبتی و عوامل مختلف دیگری قرار می‌گیرد ؛ بنابراین اگر نیازهای آن تغییر کرد ، روتین مراقبت از پوست هم باید متناسب با شرایط جدید تنظیم شود .
شناخت درست پوست ، اولین قدم برای انتخاب هوشمندانه‌تر محصولات و ساختن روتینی است که واقعاً با نیاز پوست شما هماهنگ باشد .
